Dynamisk stretch

Standard

Något som Jarkko pratar om mycket är hållningen, andningen och dynamisk stretch.

Jag suger in magen när jag promenerar, jag sträcker på mig, drar bak axlarna, skjuter fram höfterna, spänner skinkorna och känner mig stolt. Observera nu den första övningen på bollen i denna film, jag gjorde den för två timmar sedan!!!

Annonser

2 reaktioner på ”Dynamisk stretch

  1. Träning av rörlighet, med pinne som han har där är verkligen grymt! Såg dina övningar nedan och att du skrev att det svajar i armarna. Har du testat tyngre vikter? Ibland blir det faktiskt svajigare med lätta, en grej som låter helt sjuk, men kanske stämmer. Våga testa! Pepp, pepp!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s