Bananpannkaka! Men det liknar ju en dessert…

Standard

Imorse var jag och Mr Skåne ute på marinan för att smeka båten då den bråkat. Jag följde med som mentalt stöd. Men titta vilken underbar stillhet. Inget filter på bilden.

hamnen

Magiskt.

Efter det åkte vi hem och jag laddade för sol och bok. Paulo Coelho har släppt en ny bok, ”Otrohet”, jag älskar hans böcker och anar att även denna har ett fint budskap. Till lunch gjorde jag en bananpannkaka.

– Vad har du där, frågade Mr Skåne efter att han stirrat 10tal gånger på tallriken.

– En bananpannkaka.

– Men vad har du ovanpå?

– Kvarg. Vill du smaka?

– Det där smakar ju dessert.

pulo

 

Ni vet väl vad en bananpannkaka består av? Två ägg och en banan. Thats it! Kanske lite vaniljpulver om du vill ha en smak av vanilj…

Annonser

Träningsvärken from hell

Standard

20140409-205015.jpg

 

Min hemliga PT finns på den hemliga klubben som ligger på ett riktigt hemligt ställe. Jag var där imorse innan vår pressdag och hade inte ätit någon frukost innan. Jag fick cykla ur träningsvärken i en specialcykel som används av hockeylandslaget och jag lovar er, jag cyklade som en galning. Efter det var det dags för dödens trappa med träningsvärken from hell. Trappan upp gick bra, men sweet Jesus, trappan ner, ajajajaj. Sedan vidare till squats, situps med tung boll, plankan och triceps samt biceps-övningar. Nu när jag sitter i soffan så känns det inte som jag cyklat ur träningsvärken, det känns mer som #jagkommerinteattkunnagåimorgon…

Efter träningen sprang jag förbi Svarta Lådan och köpte en kvarg till frukost som jag kompletterade med två ägg.

Att jobba pressdag innebär att stå upp hela dagen och att hålla koll på mina mattider. Lunch från Svarta Lådan och nej men titta där, några nyttiga chokladganasher… jag stod och tittade på dem, jag till och med höjde min hand då min kollega ropade ”NEJ ALEX”. Tacksam för det. No chocolate for Alex, även om de är ”nyttiga”…

20140409-204956.jpg

Frukost kl 10.15 efter att ha segat i sängen tre timmar

Standard

Första måltiden, jag vaknade runt 7 men har bara legat och segat i sängen och läst kost på World of Shapes sida. Jag har ju liksom aldrig tid att fördjupa mig.

Så första fel, jag har inte stoppat i mig något när jag har vaknat, första målet kl 10.15, nu ut på stan och tillbaka hem till 13.15. Jesus. Jag är trött på mat.

Dagens frukost.

Kvargplätt med kanel och kvarg.

80 g kvarg med det lilla jag tog med plätten, 3 äggvitor, kanel efter tycke och smak, ett hackat äpple och sedan 15 gram fiberhavregryn.

Mums. Lite olivolja i stekpannan.

20130328-102224.jpg

Jag är en riktig såstant!!! Älskar kvarg!

Standard

Vilken myyysig dag. Jag har varit och powerwalkat med Mr Skåne och min bonusdotter i Nacka. SOOOL!!! Jag har solskador på min hud sedan tidigare och jag förstår varför, jag avgudar solen. Kallt men ändå inte. Jag hade mina fodrade löpartights, handskar från CRAFT och underställströja plus min dunjacka. Det var på gränsen för varmt, eller precis. Sedan mina löparskor från Salomon med broddar! Ni MÅSTE skaffa broddar, det är helt perfekt, jag behöver aldrig oroa mig för att halka när jag promenerar.

20130224-165348.jpg

 

Väl hemma så gjorde jag snabbt i ordning bulgur, smart tips är att alltid ha färdigkokt bulgur i kylen, blir så mycket enklare när man skall fixa till snabb mat. Till det tog jag två skivor rostbiff, tomater, sallad och lök. Och ja just det, min älskade kvarg. Kvarg med grillkrydda och lite salt. Viktigt att läsa på kryddburkarna för i vissa mixer finns socker!!!

20130224-165316.jpg

Sugen…

Standard

Idag har jag varit sugen på gott och då menar jag gott och onyttigt!

Hemma hos Mr Skåne och det är ingen lek, han har godsaker överallt. Så kvällens mellanmål blev kvarg, lakritspulver och banan :)!

Titta på bilderna, hittar du något i Mr Skånes lådor som ändå verkar ok?

20130208-212209.jpg

20130208-212219.jpg