TRÄNING: Jag fick en chock

Standard

Morgonen startade med det jag planerat in så ordentligt. En tallrik havregrynsgröt med hackat äpple och kanel samt ett kokt ägg. Allt var upplagt för en perfekt dag…

Idag gjorde jag första träningspasset med PT Alex. Och idag gjorde jag en repris. Jag kräktes.

– Här har du, du kan spy i hinken, inga problem, vi kastar bara påsen.

– Aldrig i livet.

Jag sprang upp på samma toalett där jag sist kräktes upp hela blåbärsgröten. Det äckligaste av allt var att det kändes som jag tömde min kropp på Cola Zero. Vidrigt. Aldrig mer en Cola Zero. Det är skit för kroppen.

Detta hände efter 100 benböj och 20 axelpress. Yepp. Det var det jag klarade av innan första break. Och tyvärr… det finns inga fotobevis…

Men här har ni mitt bevis.

Mr Larsson.

alexanderlarsson

Och honom når ni på: http://lapt.se

Och ja, han är grym! Mina ben skakade när dagens pass var klart.

Kvällens måltid blev en wok med paprika istället för riset som jag har i morgondagens matlåda. Det blir samma till lunch. Färsk kyckling, wokgrönsaker, lite kokosmjölk och grön curry.

måndagsmat

 

Lördag med födelsedagsbarn

Standard

Idag preppade vi hemma hos Mr Skåne för min fina bonusdotter E som fyllde 18 idag. Fika, frukt, champagne och paket.

Till det så hade jag införskaffat en bukett med svindyra ballonger på Ballongverkstan. Jag stod i kö i en hel timme i fredags kväll, var hungrig och många bakom mig var frusterade så jag kände att jag borde vara den smidiga kunden och betala snabbt som tusan för att sedan springa till bilen som stod på stoppförbud.

– 598:- tack.

– Eh…

– Du här står det att jag köpt 13 ballonger.

– Nej det är ballonger och sedan att vi fyller dem med helium.

– Okej men just 13, det låter ju himla fel, är det en ballong som är ofylld? Eller är det flera ballonger som är extramycket fyllda?

Jag orkade inte fortsätta utan åkte hem till Mr Skåne.

ellen 18

 

 

 

Underbart väder ute i förorten så vi satt ute hela eftermiddagen.

alexadam

 

En tårtbit, två kokostoppar, en tugga av en cupcake och två champagneglas senare satt jag som en looser och tänkte på kommande veckor med PT Alex. HEJDÅ ALKOHOL, HEJDÅ SOCKER OCH HEJDÅ ASPARTAM.

Mitt mantra.

 

 

Tradera, prepp och pepp

Standard

Jag har lagat matlådor och lagt upp för stora kläder på Tradera idag. I alla fall efter att jag legat i solen. Jag är ju sååå torsk på värme och sol.

Helgen har för övrigt varit fartfylld i trevlig bil med trevlig kille och med trevliga vänner och trevlig grill. Jag vill inte att sommaren skall ta slut. Tydligt att den tar slut blir det när jag får ett peppmess från PT Alex…

Sätta nya mål. Hmmm…. jag har ju mina mål… det blir spännande att höra hehe…

 

pepp

bili

 

grilli

Sista dagen i Köpenhamn på cykel

Standard

Wow vilka dagar vi har haft Sonen och jag. Idag är han smått chockad då han fått färg på sina armar den bleka rockern… hehe…

Idag såg vi HELA Köpenhamn från cykel. Det är det bästa. Jag vill alltid hyra cykel en dag när jag är ute och reser. Det blir en helt annan helhetsupplevelse. Sonen älskade det och jag tror inte att jag har sett honom röra på sig så mycket som idag. Vi var ute i 6 timmar och vi båda älskade det.

cykli

 

Mycket cykelvänlig stad och mycket intressanta personligheter på stan…

odd

Fashion Week i Köpenhamn startar i nästa vecka… hahaha… uuunderbart!

Efter en heldag på cykel ville vi till slut testa ”running sushi”. Jag vet faktiskt inte hur många bitar jag åt, hjälp, skall upp och träna imorgon bitti. PT Alex har ju berättat om hur dåligt det är med sushi… men mums och det var sista semesterdagen så att säga…

 

 

Dagens tre positiva

Standard

Jag vilar, njuter av solen och laddar inför hösten. Och jag bloggar igen :)!

Så jag vill gärna bjuda på Dagens tre positiva:

  • I morse var jag i Hellasgården och sprang 5 km som jag även gjorde i söndag. Ja i söndags så förbättrade jag min tid från i slutet av april med hela 5 MINUTER, anar att PT Alex’ pass gjort nytta.
  • Jag har hållit mig ganska så fint till helt ok mat och näst intill helt utan alkohol.
  • Jag har en lagom härlig träningsvärk.

strawberry

Trappan på Solid

Standard

Ojojoj, imorgon tränar jag helt själv med PT Alex… och det blir förmodligen trappan. De har specialbyggt en trappa. En trappa där jag la min första spya ever under ett träningspass. Eller. Jag sprang in på toaletten och spydde upp min havregrynsgröt. Nu spyr jag inte längre. Det är en hatkärlek. Jag älskar den för den får mina drygt 40åriga ben att bli fastare och jag hatar den för jag vill bara bli klar. Jo just det, jag springer ”idioten” i trappan och stegen är naturligtivs högre än i vanliga trappor.

Det är inte en fettvalk, det är tröjan, men det kanske skulle kunna vara en fettvalk, men helst inte.

 

trappan